[...] tsh, estrogen, teścia plus inne bardziej podstawowe w tym potas. Mocz po to, żeby ocenić pracę nerek. Dzięki temu kardiolog będzie miał wgląd w badania, które ewentualnie mogą mu pomóc wykluczyć badź zdiagnozować pewne rzeczy. Akurat potas chyba ważna dla kardiologa między innymi. Napewno jak zajrzy to nikomu to nie zaszkodzi. Wiele rubryk [...]
Z doświadczenia wiem, że warto udawać szajbus w takich sytuacjach, założyć przy panach kastecik i wyliczyć na głos, co komu połamiesz jak nie dadzą spokoju, a nawet przy***ać z partyzanta któremuś jak się źle odezwie ;) W końcu nikt nie pozwolił im się odżywać :) Ale do tego trzeba mieć dość mocną psyche i być nastawionym na totalny ro******* jak [...]
Pikaczumba to nie jest tak ze starsi odchodzą przychodzą nowi ja pierwszy raz na SFD zawitałem z nikiem badboy_16 czyli w wieku 16 lat teraz mam 26 lat czyli praktycznie 10 lat sledze SFD wiedza jak wiedz fakt to forum amatorskie i wypowiedzi na nim sa tez amatorskie ale po co do tego dochodza jakies nie miłe akcje typu nie ten dział masz diete [...]
dzięki za odpowiedz jakakolwiek będzie:) zależy mi na poprawie siły myślę o sile ogólnej ale chciąłbym tu zaakcentować w szszególoności wyciskanie naławie bo tak sobie robię ciche przymiarki do tego by może wystartować w jakichś zawodach od razu mówię że nie mam pojęcia o treningu wyciskaczy robiłem trójbój z dobrym efektem niestety kontuzja [...]
Testo podbija dopamine. Testoron sam w sobie nie dziala na mozg o ile wiem. Mozg zamienia testosteron na cos innego(Estradiol?). Na mozg dzialaja trzy glowne skladniki - serotonina(zamula i ukobieca ale tez eliminuje "lek"), dopamina(daje energii, "powera" i motywacji) i noradrenalina. Tak czy inaczej zaleznosc testo/dopamina [...]
1) budowa ciała: po redukcji z ponad 100kg, dość zbita trochę tłuszczu na brzuchu reszta już praktycznie OK. 2) wiek : 26 3) waga/wzrost : 88,5kg / 180 cm 4) staż treningowy : jeśli chodzi o trening siłowy to zaledwie coś ponad miesiąc, bieganie 4 miesiąc 5) cel cyklu : redukcja tłuszczu i wagi do 80kg + budowa większych, wyrzeźbionych ale nie [...]
Wypowiedzi po meczu : Małgorzata Glinka: Bardzo się cieszę z tego powrotu i faktu, że mogłam dziś pomóc dziewczynom. Chcę podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali i sprawili, że doszłam w bardzo krótkim czasie – osiem tygodni – do dobrej dyspozycji. Uważam, że mecz z Czeszkami wcale nie był w moim wykonaniu idealny. Zdaję [...]
Boruta strzasznie podobalo mi sie Twoje porownanie rugbysty z trojboista. Uwazam ze trojboista nie mialby zadnych szans, zginalby w przedbiegach. Dlaczego??? Bo nie ma wlasciwych odruchow. Wiem to z wlasnego przykladu, mam technike z treningu karate...:)))) Nogi fruwaja jak nalezy, bloki dzialaja ale zdarzylo mi sie dostac becki od leszczy ktorzy [...]
Byk'u wiem ze dla poczatkujacego to moze byc kazdy trening i kazdy bedzie dawal efekty ale pozwole sobie wprowadzic male modyfikacje Pon: klata + triceps = brzuch wyciskanie na plaskiej 4 x 12 rozpietki na skosnej w gore 3 x12 francuskie sztanga łamaną w siadzie 3x12 podciaganie kolan do brody wiszac na drazku 3x max brzuchy na skosnej 3x max [...]
Z tego co wiem nie ma mechanizmu w saa które blokowało by działanie kreatyny. To chyba tylko psychincza granica...wiadomo że nie zrobisz tyle co na cyklu, więc możesz sobie mówić: nie klepie, nie idzie - bo idzie kilo, zamiast 5-ciu na miech
Z doświadczenia wiem że powinenes zmniejszyć kalorie skoro uważasz sie za ektomorfika i ważysz 70kg. Też myslalem ze jestem ekto jadłem przy wadze 66kg 4000kcal i wszystko niby ładnie idzie jak burza ale troszke mnie oblało co oznacza że mam pozniej więcej roboty przy wycince. Radze najpierw zacząć od 3000kcal czyli tyle ile potrzeba ci do [...]
Teoretycznie mozesz ale wiem z doświadczenia że z niskiego poziomu bf buduje sie lepiej mase mięśniową Musisz się skupić na jedzeniu,a treningi na pewno nie poszły na marne
Tak jak pisalem wczesniej.30mg tego i 30mg tego to nie jest jakas straszna dawka. Ludzie leca po duzo wiecej i zyja np . Antka a po antku mete albo 120 mg mety dziennie itp.Znam takie przypadki.Wiadomo,ze to nic dobrego,ale po co koksujemy cos za cos.Ja np. wiem,ze po tym cyklu juz nie rusze orali przez rok. Watroba napewno zmeczy sie troche. [...]
1 dzień - klata na ławce 4 serie x 10 powt. rozpiętki 2 serie 10 powt. pompki na poręczach z nogami na poziomie 30 cm - 3 x 12 unoszenie sztangi stojąc 3 x 10 unoszenie sztangielek na ławce 45st. 3 x 10-12 triceps: ściąganie wyciągu w dół 3x12 wyciskanie francuskie zza głowy siedząc 3x10 wyciskanie z za głowy izolowane 3 x 10 barki przód: [...]
owszem , ale nie pytal mowiac , ze chce cos lykac , pisal tylko po jakim zestawie mialby najlepsze efekty , a to ze sie z tym niezgadza ktos , to juz powod by cos wypierac ??? to chyba nielogiczne , ja cwicze prawie 2 lata i co nieco jakby nie bylo wiem , z silki , stad itd , a odpowiedziec chyba moze kazdy pozdrawiam kazdy dzien jest nowym [...]
masarniak z tego co wiem to tylko na ta serie prolo sie skarzyli.. nie zaleznie z jakiego byla zródła to nie działała a inne nikt nie narzeka wiec wal smiało a jesli juuz kompletnie zgłupiales od tego co tutaj mówimy to jeszcze bardziej Cie zamotlam kup sobie Aburaihana od bananowca bo jest dobry!
jesus przecież wiem a co ma piernik do wiatraka?Poddałeś w wątpliwość fakt że koleś wyciska na klatę 140 przy jednoczesnym przysiadzie seriami 110 więc mnie oświeć dlaczego twierdzisz że to niemożliwe? Przecież relacja wyciskania klatka-nogi jest taka sama przy wspomaganiu jak i bez tak/nie? Chyba że wydaje Ci się że na nogi doping nie działa [...]
dobra metka metką wiem jak dawkować 30mg ed wróćmy do moich supli wytłumaczyłem wam że siłownia nie jest mi obca i jakąś tam wiedzę posiadam o treningu itp i nadal nie doczekałem się odp co do przedtreningówki co polecacie i co sądzicie o Supersize ?
tego CI niestety niepowiem ale to jest tak samo jest z tym przyzadem co pobudza CI robi brzuch pradem, czy tez biceps, pobudza miesnie do skurczu impulsami elektrycznymi. Zakwasy masz i miesnie rosna ale wiem z dobrego zrodla ze wlasnie duzo jest po tym kontuzji (zerwania miesni). Swoja droga zerwany biceps nie wyglada fajnie. pierwszy inwalida [...]
Piszesz ze nie reklamowaliscie zawodow bo pomysl powstal w tydzien, wiec jak mozecie oczekiwac zainteresowania tymi zawodami? Fajnie ze sa checi i ktos cos robi, ale mozna bylo zrobic cos lepszego naprawde i bezpieczniejszego. W Poznaniu z tego co wiem jest kilka osob ktore maja nawet papiery sedziowskie i wystarczylo sie skontaktowac i po [...]
Mistrzostwa Europy Siatkarek 2007
